Bedenin ihtiyaç duyduğu uyku tam olarak sağlanmadığı takdirde genel olarak, en azından başlarda, gözle kolayca görülmeyen ancak ne yazık ki bütün bedeni kapsayan kusurlar ortaya çıkar.
Bunun da akla gelen ilk sebebi hormon dengesinin bozulmasıdır. Beyindeki moleküler mekanizmanın, ardından hormonal mekanizmanın, ardından diğer hücrelerdeki moleküler mekanizmanın ve ardından yine beyindeki moleküler mekanizmanın bozulması, verilebilecek kısır döngü örneklerinden bir tanesidir.
Uykunun niceliği değil niteliği önemlidir. "Çok fazlı uyku" gibi uyku yöntemleri kullanılırsa 2 saatlik uyku bile yeterli olabilmektedir. Ancak çoğu insanın gündelik yaşamı buna müsaade etmemektedir.
canberk
